冷えによる肩こり

冷えによる肩こりは、多くの人が体験して

いるのではないでしょうか。ストレッチで

あたため、血行を改善していきましょう。

血液の流れがスムーズになると、たいていの

コリはほぐれてきます。

◇　冷えによる肩こり解消ストレッチ

１、背筋を伸ばして立ち、腕をまっすぐ前に

　　のばします。　

２、左右交互に５回ずつ、大きくゆっくり前に

　　まわします。

３、同様にして、後ろに向けてまわします。