急性と慢性の肩こり

肩こりは、さまざまな原因によって

肩のまわりの筋肉が疲労したり、血行が悪くなったりして

筋肉が緊張することで　引き起こされます。　

病気ではないですが、けっこうつらいものがあるようです。


◇急性の肩こり

　一時的な筋肉疲労や　血行不良による肩こりです。

　疲れがとれれば　自然に治るので心配ありません。


◇慢性の肩こり
　
　疲れを招く原因が続くと　一時的な筋肉疲労では

　すまなくなり、慢性の肩こりになっていきます。


肩こりが起きているときは　肩の筋肉が収縮して

血行が悪くなり、疲労物質がたまっています。

肩こりがひどくなると　さらに血流不足を招いて

コリをますます助長し、悪循環におちいります。

それを防ぐには　肩のこりを感じたら、こまめに

体操などで血行をよくして　疲労物質をためない

ことが大切です。